除此之外，長(zhǎng)久的晝夜顛倒、晚睡晚起生活會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)功能紊亂、免疫系統(tǒng)紊亂等。晚上保證7-8小時(shí)充足的睡眠，對(duì)保護(hù)腎臟健康有非常重要的意義。

最后就是一定要及時(shí)的做體檢，很多情況光靠癥狀來(lái)判斷自己腎臟是否健康是不行的，一定要重視體檢，特別是老年人以及患有高血壓、糖尿病、血尿酸異常等疾病的高危人群。