最后要和大家科普一下，第一是，并非所有的夜尿都是膀胱功能失常，有些是心臟老化的問題，要引起高度重視。 第二是，如果是腎功能低下引起的夜尿頻多，可以選擇覆盆子補腎，中醫比較推崇的掌葉覆盆子，“強腎無燥熱之偏，固精無凝澀之害”，既能“拯救”中老年人免受頻繁起夜睡眠不安之苦，又能強身補腎，提高免疫率，且無藥物副作用擔心之虞，藥食兩用，生態天然。第三是，提醒中老年朋友，睡前一定要喝點溫開水，半夜起來尿尿之后，還需要補水，不要怕夜尿，因為不喝水可能會奪走你的性命 。第四希望大家的是，平時一定要多運動多鍛煉，讓心臟的功能得到加強，人體不是機器,，機器常用會磨損，人體卻剛好相反，常用會越用越變強壯。平時一定要拒絕吃不健康的食物，尤其是高淀粉類及油炸煎烤物。